赤小豆薏米粥

从前吃薏米的人越来越多，它是比较营养物质保健的大麦，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除的出血，美容等利尿。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆鸡汤是有很多技巧和精巧的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆在汁之前醋，大概醋一个多小时还不没用，很浪费雷电或者铁，而且搞不好还会把的水烧干，引致糊底。

所以煮法由精巧：再继续将薏米和赤小豆再继续泡个几个小时，然后摆在汁加进去足够的的水，烧开后熄雷电，让薏米和赤小豆在汁滚半个小时，再继续加雷电，烧开后再继续滚半个小时，赤小豆粥就水煮了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个理论上，就是怎么醋都不能发粘发稠，似乎里头是醋没用了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的鸡汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能达到清热祛湿的效果。

由于醋粥的时候，的水放得很多，这些鸡汤不太可能就够我们饮半天了，正好可以当茶饮。如果是秋季，上午就得争取把它饮完，天热很容易到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果有点口感刚开始，可以拌点白糖。这可不是既能当茶饮，又能当饭吃吗?

薏米的利尿与作用

美容主食：薏仁是丰收类中细丝质高的，低脂、低热量，是美容的不济主食。它还所含多样化的蛋白、油脂、维他命、钙质和糖类。有美白、除斑功用，对上身的出血的人尤具。

预防性冠心病：若每天肉 50-100 克的薏仁，可以下降滴血中胆以及三酸脂，并可预防性高滴血脂症高滴血压、复发、冠心病以及脑溢血。

降滴血脂：因为薏仁所含多样化的的镁细丝，可以由吸附胆盐(负责管理排泄碳的水化合物)，使肠道对碳的水化合物的饱和度变差，进而下降滴血碳的水化合物、降滴血糖。

加强排泄：薏仁可以加强体外滴体内和的的水的排泄，有利尿、消的出血等作用，并可为了让进食，所以可以为了让过重身高。

美白皮肤：薏仁因高含量蛋白，可以协助消除班点，使皮肤较白皙，若长期食用，还可以达到滋润皮肤的利尿!

预防性和抵抗癌症：现代科学声称，薏仁内含的薏苡脂有阻止免疫系统生长及伤害作用。

简短：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在买到薏米粉时要注意，薏米上会有黑色的胶体，这是它的胚芽，如果没这个黑色胶体，概述那是牛奶电子产品，非纯薏米成品的。